کتاب”انقلابِ خواب” از سوی نشرکتاب سده منتشرشد.نویسنده:آریانا هافینگتون،مترجم:شادی حامدی،سال انتشار:۱۴۰۰ خورشیدی.
درباره کتاب
آریانا هافینگتون، از مؤسسان نشریهٔ هافینگتون‌پست، در این کتاب جامع از زوایای مختلف به خواب پرداخته، از مفهوم خواب در تاریخ تا نقش رؤیاها در زندگی ما، از پیامدهای کم‌خوابی تا عصر طلایی علمِ خواب که تأثیر خواب را در هر لحظه از بیداری ما و هر جنبه از سلامتی‌مان ــ از چاقی و بیماری‌های قلبی تا دیابت و انواع سرطان و آلزایمر ــ آشکار می‌کند.
خانم هافینگتون برای‌مان از آخرین یافته‌های علمی می‌گوید که بدانیم وقتی خوابیم و وقتی رؤیا می‌بینیم، دقیقاً چه اتفاقی در بدن‌مان می‌افتد، از صنعت پرخطر تولید داروهای خواب‌آور می‌گوید و از اعتیاد روزافزون ما به فناوری که چطور خواب‌مان را ضایع می‌کند. همچنین، پیشنهادهای جالبی برای‌مان دارد دربارهٔ روش‌های بهبود خواب و بهره‌گیری بیشتر از خاصیت نیروبخش آن.
گروه رسانه